Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) également Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).