Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Raleigh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Caroline du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris