Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Mauritanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Mauritanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Mauritanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Mauritanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Mauritanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Mauritanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Mauritanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Mauritanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Mauritanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Mauritanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Mauritanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Mauritanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
Mauritanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
Mauritanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris