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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden