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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis), Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris