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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Malaisie : 13H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Malaisie : 14H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Malaisie : 15H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Malaisie : 16H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Malaisie : 17H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Malaisie : 18H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Malaisie : 19H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Malaisie : 20H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Malaisie : 21H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Malaisie : 22H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Malaisie : 23H00
Maine (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden