Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 10H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 11H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 12H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Malaisie : 13H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Malaisie : 14H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Malaisie : 15H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Malaisie : 16H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Malaisie : 17H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Malaisie : 18H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Malaisie : 19H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Malaisie : 20H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Malaisie : 21H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Malaisie : 22H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Malaisie : 23H00
Maine (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden