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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Malaisie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Malaisie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Malaisie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Malaisie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Malaisie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Malaisie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Malaisie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Malaisie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris