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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau