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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Dakota du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bismarck ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris