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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden