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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden