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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Libye et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Libye : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Libye : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Libye : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Libye : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Libye : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Libye : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Libye : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Libye : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Libye : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Libye : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Libye : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Libye : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Libye : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Libye : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Libye : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Libye : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Libye : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Libye : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Libye : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Libye : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Libye : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
-
Libye : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Tripoli ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Tripoli :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris