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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Guinée : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Guinée : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Guinée : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Guinée : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Guinée : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Guinée : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Guinée : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Guinée : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Guinée : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Guinée : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Guinée : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Guinée : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Guinée : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Guinée : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Guinée : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Guinée : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Guinée : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Conakry ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Conakry :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden