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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Washington (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis), Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris