Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris