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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris