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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Providence ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rhode Island (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis), Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
Samantha Biden