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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden