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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Nunavut (Canada) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Nunavut (Canada) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Nunavut (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Nunavut (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Nunavut (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Nunavut (Canada) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Nunavut (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Iqaluit :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nunavut (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada), Heure du Zenith au Nunavut (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada), Durée du Jour au Nunavut (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) également Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Justin Desmond