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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moncton ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nouveau-Brunswick (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) et Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) et Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada), Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond