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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Newark :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au New Jersey (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden