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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden