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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris