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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris