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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kentucky (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) et Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis), Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris