Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Groenland : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Groenland : 00H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Groenland : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Groenland : 02H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Groenland : 03H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Groenland : 04H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Groenland : 05H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Groenland : 06H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Groenland : 07H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Groenland : 08H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Groenland : 09H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Groenland : 10H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Groenland : 11H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Groenland : 12H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Groenland : 13H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Groenland : 14H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Groenland : 15H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Groenland : 16H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Groenland : 17H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Groenland : 18H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Groenland : 19H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Groenland : 20H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Groenland : 21H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Groenland : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuuk ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Groenland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland ou bien encore Fuseau Horaire du Groenland également Heure du lever du soleil au Groenland et surtout Heure du coucher du soleil au Groenland et surtout Heure du Zenith au Groenland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland, Heure du Crépuscule au Groenland ou bien encore Durée du Jour au Groenland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Groenland et Passage à l'heure d'été au Groenland.