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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Dakota du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Dakota du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Sud (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sud-Dakotaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Dakota du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Dakotaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sioux Falls depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sioux Falls ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Sud (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sioux Falls
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Sud (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Dakota du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Dakota du Sud (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Sud (États-Unis), Heure du Crépuscule au Dakota du Sud (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Dakota du Sud (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Sud (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Sud (États-Unis).
Samantha Biden