Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Dakota du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bismarck ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden