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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bridgeport ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Connecticut (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis), Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden