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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Canada : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Canada : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Canada : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Canada : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Canada : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Canada : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Canada : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Canada : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Canada : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Canada : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Canada : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Canada : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Canada : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Canada : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Canada : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Canada : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Canada : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada également Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada sans oublier Heure du Crépuscule au Canada, Durée du Jour au Canada mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond