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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Halifax ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Nouvelle-Écosse (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada), Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Mary Trudeau