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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Floride (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Floride (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Floride (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Floridienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Floride (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Floridienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Floride (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Floride (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Floride (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Floride (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Floride (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Floride (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Floride (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Floride (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Floride (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Floride (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Floride (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Floride (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Floride (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Floride (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Floride (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Floride (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Floride (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Floride (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Floride (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Floride (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Floride (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Floride (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Floride (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Floride (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Miami depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Miami ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Floride (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Miami
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Floride (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Floride (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Floride (États-Unis), Heure du lever du soleil en Floride (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Floride (États-Unis), Heure du Zenith en Floride (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Floride (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Floride (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Floride (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Floride (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Floride (États-Unis).
Samantha Biden