Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris