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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Californie (États-Unis) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Californie (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Californie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Californie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) également Durée du Jour en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden