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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 09H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Californie (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Californie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Californie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Californie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden