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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ohio (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis), Durée du Jour en Ohio (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden