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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Indiana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden