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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arkansas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) également Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris