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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden