Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) également Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et Durée du Jour à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).