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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond