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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
New York (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
New York (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Albany, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à New York (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de New York (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à New York (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) et Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à New York (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
John Harris