Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 01H00

  Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 02H00

  Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 03H00

  Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 04H00

  Nunavut (Canada) : 00H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Nunavut (Canada) : 01H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Nunavut (Canada) : 02H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Nunavut (Canada) : 03H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Nunavut (Canada) : 04H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Nunavut (Canada) : 05H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Nunavut (Canada) : 06H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Nunavut (Canada) : 07H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Nunavut (Canada) : 08H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Nunavut (Canada) : 09H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Nunavut (Canada) : 10H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Nunavut (Canada) : 11H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Nunavut (Canada) : 12H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Nunavut (Canada) : 13H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Nunavut (Canada) : 14H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Nunavut (Canada) : 15H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Nunavut (Canada) : 16H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Nunavut (Canada) : 17H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Nunavut (Canada) : 18H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Nunavut (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Iqaluit, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Nunavut (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Nunavut (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) également Durée du Jour au Nunavut (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) et Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mary Trudeau