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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moncton ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Nouveau-Brunswick (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada), Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond