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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Omaha ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nebraska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis), Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris