Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minneapolis ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).