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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis), Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden