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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgeport ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Connecticut (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) et Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
John Harris