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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Richmond ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Virginie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden