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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Ontario (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ontario (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) mais aussi Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond