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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden