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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 07H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden